آیا می‌دانید مراقبت های بعد از بلیچینگ دندان تا چه اندازه در ماندگاری نتیجه مؤثر است؟ بسیاری از افراد تصور می‌کنند سفید شدن دندان‌ها پس از بلیچینگ نیاز به رسیدگی خاصی ندارد، اما حقیقت این است که رعایت نکات مراقبتی، بخش جدایی‌ناپذیر از این درمان زیبایی است. داشتن دندان‌های سفید و درخشان، لبخند شما را زیباتر و اعتمادبه‌نفستان را بیشتر می‌کند. بنابراین اگر بعد از بلیچینگ اصول مراقبت از دندان‌ها را رعایت کنید، نه‌تنها اثرات این روش ماندگارتر خواهد شد، بلکه سلامت و زیبایی لبخندتان نیز حفظ می‌شود. در ادامه همراه کلینیک دندانپزشکی دیان باشید تا با مهم‌ترین نکات مراقبتی و رژیم غذایی مناسب پس از بلیچینگ آشنا شوید.
مراقبت بعد از بلیچینگ دندان چه اهمیتی دارد؟
تمام درمان‌ها و اقداماتی که برای زیبایی یا ترمیم دندان‌ها انجام می‌شود، تنها زمانی نتیجه مطلوب خواهند داشت که پس از آن مراقبت‌های لازم رعایت شود. این مراقبت‌ها معمولاً پیچیده نیستند و با رعایت چند نکته ساده می‌توان دوام و زیبایی لبخند را برای مدت بیشتری حفظ کرد.
به طور معمول، سفیدی دندان‌ها بعد از بلیچینگ بین ۶ تا ۲۴ ماه باقی می‌ماند. با این حال اگر مراقبت‌های لازم پس از این درمان نادیده گرفته شود، ماندگاری نتایج کاهش پیدا می‌کند. در مقابل، توجه به دستورالعمل‌های مراقبتی باعث می‌شود اثر سفیدکنندگی بلیچینگ طولانی‌تر و رضایت‌بخش‌تر باشد.
در واقع، بین ماندگاری بلیچینگ و نحوه مراقبت از دندان‌ها رابطه‌ای مستقیم وجود دارد. بنابراین اگر می‌خواهید لبخند سفید و درخشان شما تا مدت‌ها حفظ شود، لازم است به نکات مهمی که در ادامه توضیح داده می‌شود توجه ویژه داشته باشید
مراقبت های بعد از بلیچینگ دندان در 24 ساعت و بلندمدت
در ساعات ابتدایی پس از بلیچینگ، دندان‌ها بیشتر از همیشه نسبت به رنگ‌پذیری حساس هستند و کوچک‌ترین غفلت می‌تواند نتیجه درمان را تحت تأثیر قرار دهد. در کنار این مراقبت کوتاه‌مدت، توجه به نکات بلندمدت نیز اهمیت دارد تا ماندگاری سفیدی دندان‌ها افزایش یابد و لبخندی درخشان برای مدت طولانی حفظ شود.
۱. پرهیز از مصرف مواد غذایی و نوشیدنی‌های رنگی
در ۲۴ تا ۴۸ ساعت اول، دندان‌ها بیشترین آمادگی برای جذب رنگدانه دارند. نوشیدنی‌هایی مثل چای، قهوه، نوشابه و غذاهایی مثل سس سویا یا خورشت‌های پررنگ می‌توانند باعث لکه شوند. برای حفظ سفیدی بهتر است این مواد را کاملاً حذف کنید یا به‌حداقل برسانید.
۲. اجتناب از خوراکی‌های اسیدی
مواد اسیدی مثل لیموترش، نوشابه، ترشی و خیارشور باعث تضعیف مینای دندان و افزایش لکه‌پذیری می‌شوند. بعد از بلیچینگ، دندان‌ها به دلیل باز شدن منافذشان حساس‌ترند. بنابراین باید از خوردن این مواد تا حد ممکن پرهیز کرد.
۳. پرهیز از دخانیات
سیگار و قلیان نه تنها رنگ دندان‌ها را تیره می‌کنند بلکه ماندگاری بلیچینگ دندان را هم به‌شدت کاهش می‌دهند. دود و نیکوتین خیلی سریع روی دندان‌های سفید لکه می‌گذارند. قطع مصرف یا حداقل کاهش شدید آن‌ها بهترین تصمیم است.
۴. استفاده از خمیر دندان ضد حساسیت
بلیچینگ می‌تواند باعث حساسیت موقت به سرما و گرما شود. خمیردندان‌های ضد حساسیت با پر کردن میکرو‌منافذ دندان، این مشکل را کاهش می‌دهند. انتخاب برند مناسب بهتر است با توصیه دندانپزشک انجام شود.
۵. شستشوی دهان با آب یا آب نمک
پس از غذا خوردن، شستشوی دهان از چسبیدن رنگدانه‌ها و باکتری‌ها جلوگیری می‌کند. در ساعات اولیه، آب نمک ولرم به کاهش التهاب لثه و دندان کمک می‌کند. این کار ساده ماندگاری نتیجه بلیچینگ را بیشتر می‌کند.
۶. رعایت بهداشت دهان و دندان
مسواک زدن دوبار در روز و استفاده روزانه از نخ دندان ضروری است. بهداشت ضعیف باعث تجمع پلاک و تغییر رنگ سریع دندان‌ها می‌شود. در صورت امکان از مسواک نرم استفاده کنید تا به مینای دندان آسیب نرسد.
۷. پرهیز از داغ و سرد شدید
در چند روز اول، دندان‌ها نسبت به حرارت حساس‌ترند. خوردن نوشیدنی‌های خیلی داغ یا خیلی سرد، درد و حساسیت ایجاد می‌کند. بهتر است در این مدت غذاهای ولرم مصرف کنید.
۸. عدم استفاده از دهانشویه و خمیردندان رنگی
دهانشویه های کلرهگزیدین و خمیردندان‌های رنگی می‌توانند باعث لکه روی دندان شوند. بهتر است حداقل تا یک هفته از آن‌ها اجتناب شود. انتخاب محصولات بی‌رنگ یا مخصوص دندان حساس توصیه می‌شود.
۹. استفاده از نی برای نوشیدنی‌ها
اگر مجبورید قهوه، چای یا نوشیدنی رنگی بخورید، استفاده از نی بهترین راه است. نی باعث می‌شود تماس مایع با سطح دندان کمتر شود. این کار تاثیر زیادی در پیشگیری از لکه دارد.
۱۰. رژیم غذایی سفید
بهتر است در روزهای اول بیشتر از غذاهای کم‌رنگ مثل برنج سفید، سیب‌زمینی، مرغ و ماهی استفاده کنید. این خوراکی‌ها خطر لکه‌گذاری ندارند. رعایت این رژیم ساده، ماندگاری بلیچینگ دندان را بیشتر می‌کند.
۱۱. پرهیز از رژ لب‌های رنگی (برای خانم‌ها)
رژلب‌های معمولی حاوی رنگدانه‌های قوی هستند که به دندان می‌چسبند. استفاده از آن‌ها بعد از بلیچینگ باعث تغییر رنگ می‌شود. به‌جای آن بهتر است از رژ لب‌های ضد لک استفاده شود.
۱۲. مراجعه منظم به دندانپزشک
چکاپ دوره‌ای و پولیش ملایم دندان‌ها کمک می‌کند رنگ سفید حفظ شود. دندانپزشک می‌تواند به‌موقع لکه‌های سطحی را پاک کند. این کار از نیاز به تکرار زودهنگام بلیچینگ جلوگیری می‌کند.
۱۳. پیشگیری از عادات اشتباه
عادت‌هایی مثل مصرف دخانیات، الکل یا جویدن ناخن به مرور اثر بلیچینگ را از بین می‌برند. داشتن سبک زندگی سالم بهترین تضمین برای ماندگاری نتیجه است. هرچقدر مراقب باشید، نیاز به تکرار بلیچینگ دیرتر خواهد شد.
بیشتر بخوانید: آشنایی با عوارض بلیچینگ دندان
بعد از بلیچینگ چه بخوریم؟
غذاهایی که رنگدانه کمی دارند بهترین گزینه بعد از بلیچینگ هستند. موادی مانند مرغ، بوقلمون، ماهی سفید، برنج و پاستای سفید، پنیر و پیاز سفید، سفیده تخم‌مرغ، سیب‌زمینی آبپز، موز، آب نارگیل، ماست و شیر کم‌چرب جزو انتخاب‌های مناسب به شمار می‌آیند.
علاوه بر این، مصرف برخی میوه‌ها و سبزیجات نظیر گل‌کلم، سیب، کرفس و لوبیا سبز نیز توصیه می‌شود. این خوراکی‌ها با افزایش ترشح بزاق، به خنثی‌سازی اسید مواد غذایی و پاکسازی دندان‌ها کمک کرده و ماندگاری بلیچینگ را بیشتر می‌کنند.
سیگار کشیدن بعد از بلیچینگ
سیگار کشیدن بلافاصله بعد از بلیچینگ دندان یکی از بزرگ‌ترین تهدیدها برای ماندگاری این درمان زیبایی است. نیکوتین و قیر موجود در سیگار خیلی سریع به مینای دندان نفوذ کرده و باعث تغییر رنگ و زرد شدن مجدد دندان‌ها می‌شود. توصیه می‌شود حداقل تا ۲۴ تا ۴۸ ساعت پس از بلیچینگ به‌طور کامل از کشیدن سیگار اجتناب کنید و در صورت امکان این عادت را برای همیشه کنار بگذارید تا هم سلامت عمومی بدن و هم زیبایی لبخندتان حفظ شود.
بعد از بلیچینگ چه بخوریم؟
پس از بلیچینگ دندان، انتخاب مواد غذایی ساده و بدون رنگدانه اهمیت زیادی دارد تا از تغییر رنگ مجدد دندان‌ها جلوگیری شود. مصرف خوراکی‌هایی مثل مرغ یا ماهی سفید، برنج و پاستای سفید، سفیده تخم‌مرغ، سیب‌زمینی آبپز، پنیر و ماست کم‌چرب بهترین گزینه‌ها هستند. همچنین میوه‌ها و سبزیجاتی مانند سیب، گل‌کلم و کرفس که به پاکسازی طبیعی دندان‌ها کمک می‌کنند، می‌توانند دوام سفیدی دندان‌ها را افزایش دهند.
مسواک زدن بعد از بلیچینگ
یکی از پرسش‌های رایج بعد از بلیچینگ این است که آیا می‌توان بلافاصله دندان‌ها را مسواک زد یا خیر. باید بدانید که درست پس از انجام بلیچینگ، سطح دندان‌ها حساس‌تر می‌شود، بنابراین توصیه می‌شود حداقل ۲۴ ساعت اول با ملایمت بیشتری مسواک بزنید و از خمیر دندان‌های ملایم و بدون رنگدانه استفاده کنید. در این مدت بهتر است مسواک نرم انتخاب کرده و از وارد کردن فشار زیاد خودداری کنید تا هم به مینای دندان آسیبی نرسد و هم سفیدی دندان‌ها ماندگاری بیشتری داشته باشد.
بعد از بلیچینگ از چه خمیر دندانی استفاده کنم؟
پس از انجام بلیچینگ، انتخاب خمیر دندان مناسب اهمیت زیادی دارد زیرا دندان‌ها در این مرحله حساس‌تر بوده و نیاز به مراقبت بیشتری دارند. بهترین گزینه، خمیردندان‌هایی هستند که هم برای دندان‌های حساس فرموله شده‌اند و هم به حفظ سفیدی کمک می‌کنند. این خمیر دندان‌ها معمولاً حاوی موادی مانند نیترات پتاسیم برای کاهش حساسیت، فلوراید سدیم برای تقویت مینای دندان، پراکسید هیدروژن برای حفظ درخشندگی، جوش شیرین برای پاکسازی لکه‌های سطحی و ساینده‌های ملایم برای تمیزی بدون آسیب به مینای دندان هستند.
- وی وان
- میسویک مدل Zero Sensitive
- اورال-بی مدل 1.2.3
- بنسر کربن اکتیو مدل Charcoa
- نانو فارمد مدل N-HAP Sensitive
- ایروکس مدل Sensitive
- پلاسترین ضد حساسیت
- پاستا دل کاپیتانو ضد حساسیت
- سیگنال Sensetive Expert مدل Gum Care
جمع بندی
برای حفظ نتیجه بلیچینگ و داشتن لبخندی سفید و درخشان، رعایت نکات مراقبتی پس از درمان اهمیت زیادی دارد. پرهیز از مواد غذایی و نوشیدنی‌های رنگی، اجتناب از خوراکی‌های اسیدی و دخانیات، استفاده از خمیر دندان مناسب، مسواک نرم و بهداشت دقیق دهان و دندان، همگی باعث افزایش ماندگاری سفیدی دندان‌ها می‌شوند. همچنین انتخاب رژیم غذایی کم‌رنگ و مراجعه منظم به دندانپزشک، اثر بلیچینگ را طولانی‌تر و نتیجه آن را رضایت‌بخش‌تر می‌کند. با پایبندی به این نکات ساده، می‌توانید لبخندی سالم، جذاب و ماندگار داشته باشید.
